Đừng để bản thân bị cuốn trôi trong một tuần nữa!
Chúng ta không sai khi bận rộn. Chỉ là, nếu không để ý, bạn sẽ bị cuốn trôi theo những việc khiến bạn rời xa điều thật sự quan trọng với chính mình.
Sáng nay, mình thức dậy như mọi ngày. Vừa mở mắt ra, bàn tay theo thói quen lại chạm vào điện thoại. Email, lịch họp, tin nhắn, công việc nối tiếp công việc. Tranh thủ mở podcast ra nghe khi đang đánh răng, trên đường đi làm. Trong lúc chờ laptop khởi động, tranh thủ uống vội ngụm cafe đầu tiên. Đi làm về, rảnh ra là lại mở máy tính làm nốt vài việc.
Cứ thế một tuần trôi qua vèo vèo…
Và đôi lúc, mình thấy như đang trôi trong sương mù, biết là đang đi, nhưng chẳng rõ mình đi đâu, vì điều gì.
Bạn có thấy chính mình trong câu chuyện trên?
Có bao giờ bạn cảm thấy như mình đang sống theo một cơ chế… tự động? Như thể một phần của mình đã rơi rớt lại đâu đó, và chỉ còn cơ thể vận hành theo quán tính. Như một robot được lập trình sẵn, không có chút thời gian nào để thở, để sắp xếp lại cuộc sống và chăm sóc những cảm xúc của chính mình?
Chúng ta không sai khi bận rộn. Chỉ là, nếu không để ý, bạn sẽ bị cuốn trôi theo những việc khiến bạn rời xa điều thật sự quan trọng với chính mình.
Bạn cập nhật tin tức nhanh, biết hôm nay có gì đang trending… nhưng không chắc đã biết chính mình đang cảm thấy ra sao.
Bạn nghe podcast, theo dõi các nội dung phát triển bản thân mỗi ngày, nhưng ít khi ngồi lại thật sự, chỉ để lắng nghe một giọng nói rất quan trọng: giọng nói bên trong chính mình.
***
Vậy nếu hôm nay bạn chọn không bắt đầu tuần mới bằng nhịp quen thuộc thì sao?
Thay vì “cố làm nhiều hơn” để khởi động tuần mới …hãy thử dừng lại 3 phút.
Hít thở thật sâu và tự hỏi bản thân:
“Mình muốn sống tuần này theo cách nào?”
Sống khác đi không cần phải bắt đầu bằng một kế hoạch thật hoành tráng mà chỉ cần tử tế với chính mình từ những điều rất nhỏ:
~ Là thở một hơi thật sâu trước khi bật máy tính.
~ Là viết vài dòng ngắn về điều bạn muốn giữ vững trong tuần này, như một lời cam kết cho chính mình.
~ Là uống nước chậm lại, để nhận ra bạn vẫn đang sống, chứ không chỉ chạy đua qua ngày.
Bởi vì: mỗi tuần trôi qua, cũng là một phần cuộc đời bạn đang trôi qua.
Và bạn xứng đáng hơn nhiều, là chỉ “vượt qua một tuần nữa”.
***
Nếu hôm nay bạn cần một điểm bắt đầu, hãy thử:
~ Viết xuống 1 điều bạn muốn sống trọn vẹn trong tuần này.
~ Đặt lời nhắc để đọc lại điều đó mỗi sáng.
~ Và nhớ: bạn không cần làm hoàn hảo. Chỉ cần làm với sự chú tâm.
Đôi khi, không phải chúng ta không biết cách chăm sóc bản thân. Chỉ là… không ai nhắc ta dừng lại, để bắt đầu.
Và nếu bạn đang tự hỏi: “Làm sao để không đánh mất mình trong vòng xoáy quen thuộc?” Có lẽ, những điều chúng ta cùng trò chuyện trong tuần này và những bài viết theo tiếp theo sẽ là một khởi đầu.
Hôm nay là ngày thứ Hai. Một ngày đủ lý tưởng để bạn chọn sống khác đi – dù chỉ một chút
Đồng hành cùng bạn sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn.